腰痛改善ストレッチ「福辻式」
腰痛 ストレッチ 寝ながら [腰痛 ストレッチ 体操]
寝ながら出来るストレッチは
寝起きや寝る前に出来るので楽です。
腰痛で安静にしている時、
腰がなんとなくうずくことがありますが、
その時もそーっとストレッチするとかなり楽になります。
勢いを付けてしまうと逆効果の可能性がありますので
腰をいたわりながらやるのが良さそうです。
寝起きや寝る前に出来るので楽です。
腰痛で安静にしている時、
腰がなんとなくうずくことがありますが、
その時もそーっとストレッチするとかなり楽になります。
勢いを付けてしまうと逆効果の可能性がありますので
腰をいたわりながらやるのが良さそうです。
